【图】威廉王子见武大校花吴倩 晒私照露迷人小蛮腰

    不过不想花长时间做运动，可以在平时注意一些小细节。例如走路和站立时可以用力缩腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实，这个动作的训练更加有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。

    这些小细节的效果肯定没有做运动以及力量训练来得有效以及短时，但是长年累月，效果还是可以看得见的哦！

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