【图】范冰冰自曝体重118斤 腿部肥胖如何快速瘦下来
2015/3/6 11:21:39 作者：mimi 来源:伊秀美体网
【范冰冰自曝体重】近日，范冰冰在某节目中自曝体重近120斤，称要做最胖的女星。范爷其实主要胖在大腿，相信很多MM也有这个烦恼。腿真的很难瘦下来吗？小编觉得是你没有找对方法，用对方法只要坚持瘦下来完全不是问题，赶紧围观吧。
1.双腿夹水瓶
动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。
2.坐姿曲髋
动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。
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