【日本43岁美女外婆】逆生长秘诀 女人日常减肥小窍门
2015/2/26 21:03:08 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
日本43岁美女外婆井上和子爆红网络，1971出生的她已43岁，但身材风姿却如少女，现已当上外婆。堪称日本美女外婆代言人！日本43岁美女外婆逆生长秘诀是什么？
2.多吃蔬菜水果
多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。
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