【图】柳岩深V白裙大秀事业线 柳岩美背光滑冬季怎样瘦背
2015/2/9 17:08:00 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
女神柳岩深V白裙大秀事业线，演绎不一样的性感。更有大露背装，美背光滑，令人十分羡慕。不少女生后背都会长痘痘，尽管很少人看到，但是内心也不好受。冬季美背瘦背有什么妙招？
【图】柳岩深V白裙大秀事业线 柳岩美背光滑冬季怎样瘦背
动作二：飞鸟运动
这个动作会锻炼到竖脊肌，臀部，腿筋。
左脚着地，右腿向后伸直，背部平行地面，双手各拿一个哑铃，两臂垂直地面
肘部微微弯曲，胳膊向两侧往上抬（如图），然后放下回到起始位置，重复做15次。然后换腿继续。
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