【图】柳岩深V白裙大秀事业线 柳岩美背光滑冬季怎样瘦背

2015/2/9 17:08:00 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
女神柳岩深V白裙大秀事业线,演绎不一样的性感。更有大露背装,美背光滑,令人十分羡慕。不少女生后背都会长痘痘,尽管很少人看到,但是内心也不好受。冬季美背瘦背有什么妙招?

柳岩深V白裙大秀事业线

【图】柳岩深V白裙大秀事业线 柳岩美背光滑冬季怎样瘦背

  动作二:飞鸟运动

  这个动作会锻炼到竖脊肌,臀部,腿筋。

  左脚着地,右腿向后伸直,背部平行地面,双手各拿一个哑铃,两臂垂直地面

  肘部微微弯曲,胳膊向两侧往上抬(如图),然后放下回到起始位置,重复做15次。然后换腿继续。

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