一日三餐减肥食谱 冬天高效燃脂

编辑:gay发布时间:2014/12/2
减肥食谱一日三餐
冬天是个容易长胖的季节,因为能量消耗大,进食也会增加。所以冬天堪称是最难减肥的季节。想要在冬季成功减肥,春天大秀好身材。

减肥食谱一日三餐

  冬天是个容易长胖的季节,因为能量消耗大,进食也会增加。所以冬天堪称是最难减肥的季节。想要在冬季成功减肥,春天大秀好身材,小编推荐一日三餐减肥食谱,营养搭配,减肥不累!

  冬天一日三餐减肥食谱,可以先试验3天,然后再观察身体的变化。随后进过调整,能适度的延长体验日期,这样就能找到适合自己的最佳减肥食谱。

减肥食谱一日三餐

  营养减肥食谱之一

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤

  晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

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