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【图】帅快递小哥遭人肉 手臂肌肉俘获女生男人练肌肉秘籍
2014/11/25 15:58:27 作者:
Doris
来源:伊秀美体网
网友“伊酱VV”在微博中晒出了一位快递员的照片,随后被称作最帅快递小哥而走红。该帅哥肤白气质佳,五官颇有明星相。此微博也迅速被网友转发了一万余次,这位快递小哥也一夜走红,更有不少女生为最帅快递员的手臂肌肉尖叫。
3.肩推
注意手肘朝下,手腕与手肘成垂直,往上推至手肘微弯,12到15下为一组,每次训练进行3组。
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帅快递小哥
男生练肌肉
三个动作 男生练好肌肉把妹子
男生三个锻炼肌肉的动作 增添魅力
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