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90后女研究生当"臀模" 高翘臀部惹人羡
一、单腿曲伸运动:锻炼大腿肌,以求提升臀部。
1、确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子,腿部弯曲的角度过大或过小,会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。
2、双手放于腰际,在上身挺直的情况下,进行腿部的曲伸运动。弯曲时,中心必须放在前脚掌,别忘了保持直角,以5-10次为一个回合,每次做2-3个回合。
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总的来说,夏季黑色裤子的穿搭技巧主要是选择适合夏季的轻薄、清爽的上衣和鞋子,利用亮色配饰提亮整体色彩,以及根据个人喜好选择不同风格的搭配,从而展现出不同的时尚风格。
改善油性皮肤的关键是温和而彻底的清洁,使用适合油性皮肤的产品,定期去角质,控制油光,调理饮食,避免刺激性化妆品和护肤品,控制压力,避免频繁触摸脸部,使用吸油面膜。这些方法可以帮助减少油脂分泌,收缩毛孔,改善皮肤质地。
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11月18日,欧美当红歌手萌德Shawn Mendes和卡妹Camila Cabello正式官宣分手,结束两人长达两年的恋情。
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11月12日,《追光吧!》节目组发布声明称,原定于13日播出的节目延期一周,官方发文:“感谢大家的理解和支持,在等待的日子里也一起追光吧!”。
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