【图解】四个黄金瘦腿动作 一个月迅速见效

2014/11/18 16:16:58 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
据调查显示,大腿是除了胸部以外最受男生女生关注的部位,纤瘦细长的大腿会让你魅力指数升级。可是有些MM上半身还是挺窈窕的,但是下半身就没法看了,又粗又肥怎么办?

动作一:平躺在瑜伽垫上,双腿重叠合拼。一边腿上下摆动,轮流换腿。每次做2-3组,一个月见效。

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