容易被忽视的美背环节 两个动作拥有性感后背【图】
2014/9/25 16:38:35 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
尽管你很关注瘦身减肥，可你有在乎过背部的感受吗？后背作为较为隐藏的身体部位，打理起来会比较费尽，而且极少数女生能拥有标准的美背...
容易被忽视的美背环节 两个动作拥有性感后背【图】
美背小动作2.伸懒腰
在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。早晨一醒来，躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。
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