21天减肥法 减肥食谱一周瘦10斤【图】
虽然
夏季将要过去，但是胖纸们
减肥成功了吗？不要总是日复一日，年复一年了，想要好
身材必须狠起来！
21天减肥法 减肥食谱一周瘦10斤【图】
3、双果杏仁烩墨鱼
墨鱼的营养价值：
女性常食墨鱼既滋阴又补血，古人说“最益妇人”，常吃墨鱼，胜过服用各种保健品。墨鱼可以调理女性贫血，闭经，产后失血过多，少乳等症状。猕猴桃和火龙果含有大量的维生素C，矿物质，两者搭配海鲜和肉类，既能帮助消化又能降低血脂。猕猴桃还有更神奇的地方，即使高温加热，它的抗病成分依然有效，因此既能生食又能入菜。
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