【图】睡觉减肥法 理想睡眠时间减肥无反弹
2014/7/19 13:51:00 作者：yeminyi 来源:伊秀美体网
【睡觉减肥法】睡觉减肥法，把脂肪转化为能量，那些爱睡觉却不节食的瘦子常保窈窕的秘诀就是这么简单。
三、有规律的睡眠时间
如果你一向需要7个小时睡眠时间，那么就需要保持下去。如果双休日晚间有约会，那么请相应地将起床时间向后推1到2个小时，但必须保证7个小时的睡眠。每天坚持规律的睡眠，睡眠时间越接近这个目标，睡觉减肥法瘦身效果越明显。
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