减肥方法小妙招 洗澡轻松瘦全身

【减肥方法小妙招 洗澡轻松瘦全身】

　　5.淋浴瘦身：腿部
　　
　　为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环，一定要用心洗哦。
　　
　　从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏，集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚，用双手用力清洗，强度是感到舒适的疼痛感。进行5次。
　　
　　脚部的体内废物都集中在腹股沟处，从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦，促进腹股沟的淋巴结体内废物流动!腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物，用双手的拇指和其他4个手指，如果照片所示那样抓住双腿，从脚裸至腹股沟进行清洗。共5次

　　6.手臂

　　1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

　　2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

　　7.腰腹部

　　我们要消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦!画圆按摩腰腹部赘肉。

　　8.臀部

　　防止臀部下垂，提高臀线!

　　左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

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