5个减肥小妙招 轻松拥有苗条身材

　　抑制你的食欲：当你摄入的热量低于消耗的热量，也就可以达到了减肥的目的。控制食欲成了一种非常有效的瘦身方式。想吃东西的时候先喝一杯水，然后等10分钟，这短短的时间就能帮助你降低食欲，也就帮助你减少热量摄入了哦!

　　饭后散步：晚饭后是活动量最少的时间，而晚餐后就坐着看电视更是减肥的大忌。当然，晚饭后也不适宜剧烈运动，而散步正是这时最佳的运动方式。散步是最简单和轻松的减肥运动，晚饭后利用空闲的时间出去散散步能帮助你减少腹部脂肪堆积，也有助放松你的心情哦!

上一页123

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：cp688cp688@163.com