矫正正确的站坐姿 完美腿型现出来

2014/5/22 11:03:21 作者:佚名 来源:伊秀美体网
你应该不会相信矫正正确的站坐姿就可以瘦腿,今天小编就是教大家如何矫正正确的站坐姿,在某种程度上是可以瘦腿的哦!

 

   【正确的站姿·坐姿】

    学习正确姿势,是接近美腿的最快捷径!

    让我们一起来了解基本姿势,改善身体的歪斜吧!刚开始可能会觉得有点难而感到疲乏,但不久之后你就会发现维持正确姿势,反而比较轻松喔!

    站姿

    伸展脊背,将肩膀往后拉开。肩膀高度保持左右水平,上腹有如向上拉提般的伸展,重点在于臀部不要突出。

    1、伸展:双手笔直伸长,接著慢慢由两侧放下,这个状态最接近正确姿势。

    2、眼睛直视前方

    3、肩膀向后打开

    4、指尖伸直

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