五个瘦腿法 注重生活细节

　　一、坚持走路
　　
　　走路可以美腿，在走路的时候挺直并且放松背部，伸直膝盖，同时将身体重心由腿移至脚尖，这样就能够增加小腿的运动量，让腿部变得更加结实更加修长。不要长时间地坐着或者站着，应该保持运动状态。
　　
　　二、坐姿要正确
　　
　　坐着的时候保持正确的坐姿有助于美腿，尤其是长时间坐在办公室的女性，在增加腿部伸展机会的同时更要注意正确的坐姿，保持背脊和椅子靠背，自然地放松背部的肌肉，使得身体与大腿、大腿与膝盖下的小腿呈90度角，双腿向前或者向两侧摆放即可。
　　
　　

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