下半身肥胖大揭秘 找准原因重要

　　3、走路方式不对
　　
　　有时候鞋子穿得不对或者是走路的方式不对也会令下半身出现肥胖的现象。有的上班族想着利用走路来减肥，但是因为走路的方式不对，完全达不到减肥的功效，同时还会影响足部的健康。走路时趿拉趿拉的反而使得小腿变得更粗壮。正确的走路姿势应该是脚后跟贴地，脚尖有踢感。走路减肥的时候不要穿高跟鞋，那样脚部会承受跟多的压力，不利减肥和健康。
　　
　　4、内分泌紊乱
　　
　　最后，导致下半身肥胖还有一个内在的因素，那就是雌激素内分泌紊乱。饮食的不规律、乱用减肥药或者是意外怀孕等都会导致雌激素分泌紊乱，致使脂肪囤积在腹部还有腿部下半身上。保持正常规律的饮食，不乱服用避孕药等，可维持正常的雌激素分泌。尤其是避孕药不可多吃，因为其雌激素的含量高，经常服用会使脂肪囤积在体内，下半身出现肥胖。
　　
　　为了让下半身不肥胖，要积极参加运动，多做一些肌肉运动、拉伸运动、有氧运动等锻炼一下下半身，防止肥胖。

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