5大哑铃动作 助你丰胸翘臀
2014/5/7 9:51:26 作者：佚名 来源:伊秀美体网
我们除了能减肥之余，还希望减肥不减胸吧，今天，小编为你介绍5大瘦身动作，只要你每天跟着做，也能轻松拥有丰满胸部和翘臀哦。
翘臀哑铃操
常坐着又不爱运动的女性，容易引起臀部肌肉逐渐松弛，出现梨形身材。所以看电视时不要做沙发，改做一些收臀运动，渐渐便会发现臀部小了。
1、V形举哑铃
step1 抬头挺胸站立，双脚打开微微比肩宽，双手V字形放在肩膀两侧。
step2 然后利用身体和手的力量向上拉，来回共做10次。
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