两步快速瘦小腿 打造完美腿型

     如何快速瘦小腿的方法：

     一、在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔!

     二、小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦腿，可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推)，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的. 三,血液循环差小腿粗

     步骤一：打松结实小腿

     其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

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