拥有4个减肥秘籍让你越来越瘦
2014/3/13 16:46:22 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身减肥需要掌握正确的方式方法。
减肥秘籍：提前下车走一站路
走路时最好的运动方式之一，而且是最简单的运动形式，你在日常生活中就可以做到，不需要另外寻找特殊的场地，不需要特意抽出时间，更不用全身裹上专业的莱卡运动衣。
你需要做的仅仅是提前下车走一站路，或者把车停在远处在走到目的地。不管你是去上班还是去逛街，不管你是去上学还是去看望父母，你都可以采用这种方法来锻炼身体。
时间长了你也可以试着做进一步的努力，比方说提前两站下车，再多走一段路，或者把车停的离目的地更远一些。这个办法任何人都可以用，而且很容易做到，对于减肥的效果还非常不错。在走了时你只要保持一种轻快的步伐就可以实现没20分钟消耗100卡的热量（这跟你的身高和体重有关，这只是一个大概值）。当然，其他各种类型的运动对你的减肥大计也都是有好处的，只要你愿意尝试，我都投赞成票
- 上一篇美体文章： 柠檬减肥法使你轻松变身瘦美人
- 下一篇美体文章： 掌握减肥两个关键点快速瘦身不反弹