6个饮食好习惯让你时刻保持好身材
2014/3/13 16:42:50 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身减肥养成良好的饮食习惯可以达到相当明显的瘦身效果。
1.吃薄荷口香糖
即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。
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