柠檬减肥法使你轻松变身瘦美人

    MENU 1：生姜×柠檬＝暖洋洋活化代谢力

    热量：7kcal

    材料：柠檬半个、生姜末半茶匙、温水3/4到1杯

    做法：

    1、将对半切开的柠檬，用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯子中，并加入生姜末。

    2、慢慢地倒入温水，最后用勺子搅拌，让其混合。

    MENU 2：乌梅×柠檬＝补充铁质和纤维素

    热量：53kcal

   材料：乌梅2-3颗、柠檬半个、温水3/4到1杯

   做法：

   1、将乌梅用温水泡一下，洗去表面多余的添加物，隔掉水分后备用。

   2、将柠檬对半切开，用压榨器榨汁，倒入杯子中，放入乌梅，最后用温水泡开即可。

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