日常瘦身小Tips 养成习惯自然瘦(5)_减肥心得

日常生活中其实只要我们多加注意这几个点，养成良好的习惯，我们不必刻意地去做大量运动减肥，就能保持完美的曲线！

五、熟睡
似乎有那来自得到一个良好的夜间睡眠，并提高新陈代谢也不例外利益无休止的名单：多个研究已发现，体重增加缺乏高质量的睡眠。如果您尚未每天晚上得到推荐七至八个小时的睡眠，一定要遵循这些技巧好品质的。

小提示：请确保每晚至少提前30分钟断手机断电脑。这些小工具发出的光使其难以为人体进入心灵的宁静状态。

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