简单有效的丰胸运动  塑造性感丰满胸型

     三、小编建议
      丰胸的运动不在于五花八门，小编知道有千百种丰胸运动，但不一定有效。有效是你找对动作、长期坚持。
       跪式掌上压非常适合上肢力量偏弱的女性，不仅可以使胸部丰满结实，还有收腹提臀的作用哦！女生们完成此套动作的时候要注意，腹部一定要保持收紧状态，腰部也要用力，动作完成的程度尽力而为就好。而且我们每天不宜过量去完成动作，防止过度刺激肌肉。
       除此之外，我们可以适当配合食补，尤其是补气血的食物，如红枣、桂圆、花生等。

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