准备动作:保持坐姿,手肘撑在膝盖上,用手掌托住头部,颈部完全放松,将整个头部的重量置于双手的手掌上。利用头部的重量,形成一股自然的压力,这是整套按摩动作很重要的因素。所以,我们要尽量将头部完全放松。
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