8大排毒瘦腰法宝 轻松摆脱腰部赘肉

       1.早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下800CC加盐的温开水。
       肠胃空腹时温水有刺激肠胃蠕动的效果，建议不需加盐，以免高血压患者因盐分中的金属离子造成肾的负担。
       2. 芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。
       芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉， 因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。
       3.绿茶：空腹喝绿茶

      绿茶中富含食物纤维和维他命C，能够排除有害物质，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。

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