四、喝足量的水
水永远是排毒的先行者。要去水肿也要多喝水。补充身体所需水分,中和过多的盐分。帮助排除毒素,让肠道健康,减少出现便秘的情况。
但是要注意,要避免在睡觉之前饮用过多的水份。这样会因为睡眠中机体功能的减弱,而不能吸收大量的水份,就会出现脸部水肿。
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