消除浮肿大脸 少咸少辣不熬夜

     三、细嚼慢咽慢慢吃

     不要小看咀嚼的好处，现在的人就是把食物都加工的非常的精致，省去了很多嘴巴功夫。可是却不见得这样对身体会有益哦。多些咀嚼不仅可以锻炼脸部肌肉，能让整个口腔的肌肉活动起来。

     最适宜的方法是，一口食物尽量咀嚼二十次左右，然后再慢慢咽下。咀嚼也应该两侧轮流，不能偏向一边哦。这样能让脸部消去多余的赘肉，脸型更加的立体。

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