简易瘦手臂瑜伽 轻轻松松就瘦臂
2013/2/20 17:50:54 作者：佚名 来源:伊秀美体网
简易瘦手臂瑜伽推荐，让办公室女性能在工作之余轻松瘦手臂。上班族别总抱怨没时间，时间挤挤总是有的。
第三招：手腕旋转
平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。
功效：放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。
提示：肩膀和手臂保持稳定不动。 SOHU推荐>>>治疗小腿肿胀的瑜伽动作。
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