减肚子快方法 瘦腹看得见效果
2013/1/24 16:24:37 作者：佚名 来源:伊秀美体网
大腹便便谁都不想，但是肚子又是最容易堆积脂肪的地方。怎么办，减啊！减肚子最快方法汇总，瘦腹看得见效果，有效果才有动力。
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1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
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