睡前丰胸瑜伽 挺胸暖身睡好觉
2012/11/27 15:00:31 作者：翅膀 来源:伊秀美体网
冬天厚厚的衣服让平胸显得平如飞机场，真尴尬！睡前做做丰胸瑜伽，丰胸，暖身，在冬夜里还能睡个好觉。
三、叉腰挺胸
双脚并拢站立，双手叉腰，吸气，利用胸肌的力量带动胸部向上，感觉胸部上下移动，但是肩部不能用力。这个动作也是锻炼胸肌，胸肌不属于胸部组织，但是胸肌变大，变结实能让胸部变得坚挺，也能撑起胸部，让胸部更大。每天坚持50次。
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