按年龄选合适瘦腰方法 了解成因甩肉更容易
2012/9/21 7:49:20 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
伊秀女性网小编分享快速瘦腰常识，按照自己的年龄阶段选择最合适的瘦腰方法，了解赘肉成因让你的减肥成效更加显著。运动不宜选择刺激性和消耗能量太大的，长距离的步行、居家瑜伽都是最合适的选择。
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一、18-24周岁：荷尔蒙分泌旺盛，瘦腰好时机
越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正值青春发育期，体内循环代谢都非常旺盛，吸收营养和排出毒素都是最高的效率。正因如此小动作 也能收获大效果，如果是肚脐左右及以上部位赘肉较多，可以用简单的呼啦圈就能轻松搞定。每天睡前转5-8分钟，坚持一周腰围能减少5公分左右，对于还处在学生期的女生们是最适合的，赶紧试试吧。
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