生活小诀窍 巧妙控制食欲不发胖
2012/7/23 15:12:06 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
每个吃货都是小馋猫，但减肥可不能为所欲为，巧妙控制食欲来瘦身。
四、心情不好压力大 别拿食物发泄
许多女性有这样一个坏习惯，心情一不好就想着大吃一顿，把自己撑的饱饱的才能泄愤。这对减肥者来说，可是大忌。有压力或者心情郁闷，可以找别的发泄方式，出去走走、逛逛街、找亲友倾诉，都是很好的发泄方式。
而不要选择暴饮暴食这种极端的发泄方式，只会让你的体重极限上升，越吃越郁闷啊。
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