生活小诀窍 巧妙控制食欲不发胖

    四、心情不好压力大 别拿食物发泄

    许多女性有这样一个坏习惯，心情一不好就想着大吃一顿，把自己撑的饱饱的才能泄愤。这对减肥者来说，可是大忌。有压力或者心情郁闷，可以找别的发泄方式，出去走走、逛逛街、找亲友倾诉，都是很好的发泄方式。

    而不要选择暴饮暴食这种极端的发泄方式，只会让你的体重极限上升，越吃越郁闷啊。

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