腰部减肥方法 维持优美的走路姿势从腰部挺直开始

    由此可见与其说用脚走路，不如说运用整个的腰部行走，倘若脚先踏出，腰部才被动的跟上去，当然腰部就会摆动，因此，必须使腰部先前进而脚很自然的配合腰部移动，如此臀部肌肉就会结实。

    换言之，就是步伐较小而且活泼的走路法，读者们有空也不妨练习看看！下巴内紧缩，抬头挺胸，但是，也不必太刻意的去思考要怎么做，只要了解要点，配合节奏持续的练习，一天又一天就会很自然的熟练，而成为固定习惯，身材高大的人，步伐不要过于缓慢，而矮小者不要小步伐的快速行走。           

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