经期饮食调理 需要谨记七不宜

　　导读：女性每个月的例假，相信是令各位女性朋友烦恼的事。除了情绪较波动，经期不适又会影响女性的日常工作和生活作息。但原来除了以上几个问题，经期间的饮食也需要注意，因此以下饮食7个不宜女性要多注意。

　　四、不宜坐浴

　　在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很轻易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　五、不宜穿紧身裤

　　要是月经时期穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液轮回，增进会阴摩擦，很轻易造成会阴充血水肿。

　　六、不宜高声唱歌

　　妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或年夜声措辞，声带肌易委顿，会呈现声门不同，声音沙哑。

　　七、不宜捶背

　　腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经由多或经期过长。

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