怎样吃素才真正减肥 三招解决素食减肥烦恼

    很多人在错误的饮食观念下都以为只有肉才是致胖的元凶，于是选择素食减肥。事实当然并非如此，如果没有掌握健康饮食之道，即使吃素也会致胖。所以下次看见胖和尚的时候先别急着怀疑人家在偷偷吃肉了。

    调料和烹饪方法很重要

    素食食材本身的味道都很清淡，为了改善口感，有人在做素菜的时候也加入大量的盐、糖、油、酱油等等调味料，甚至通过油炸、焖烧等方法进行烹调。过多的调味料和多重的烹饪方式让素食变得像肉食一样味道浓郁。当然其中的热量也不亚于肉食。

    改吃素食更多的是为了减轻身体的负担，让身体对内部环境进行自我整顿，错误的调味和烹饪方式无法达到这个目的，所以还是尽量保留素菜清淡爽口的味道吧。只要食材够新鲜，食物原始的味道也是非常醇厚的。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

123下一页