“懒女”享瘦必看！入冬8招彻底克服身体惰性

　　导语：懒人在入冬后惰性会更加显现，懒于运动、懒于健身、懒于生活中大大小小的琐碎事情，正是因为这样，他们的身材开始囤积一层厚厚的脂肪。如何在冬季也能保持体态让自己动起来？达人支招用8个小方法帮你激发运动细胞，使你不知不觉的拥有爱运动的好习惯。

懒女冬天8招彻底享瘦

　　1.用毛巾擦身体达到运动的效果：

　　冬天洗澡觉得很冷的有木有，那么可以用毛巾擦身来代替洗澡，把毛巾浸在热水中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的湿度。

　　热水擦身可以消耗大部分热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。

　　2.带着小狗散步：

　　相信每个爱美的女孩子都有一颗爱护小动物的心，每当自己犯懒不爱运动的时候，不妨带着小狗出去散步，在散步的过程中，你可以随意的动动头部，腰部，腿部等，即便是不去刻意的运动，光是散步的过程也能够消耗掉一部分脂肪了。

　　3.定期的收拾自己的衣柜：

　　又到年底了，各种派对层出不穷，收拾衣柜的过程既可以帮助把自己冬天穿不着的衣服收起来，还可以搭配下出席各种派对的衣服，在这个乐此不疲的过程中还能锻炼下自己，达到运动的目的。

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