西红柿讲究吃法 吃出水嫩苗条
2011/12/28 9:16:47 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
不可否认，西红柿减肥有一定的效果，但其实它更适合身材适中的女性来保持体重。不过西红柿养颜的功效也是不可忽略的。
“果”、“汁”，功效大不同
同是西红柿，但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料，但是每天最好不要超过3杯，否则容易造成胃酸过多。而西红柿最好在晚餐后20分钟再吃，这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用，促进新陈代谢，起到保持身材的作用。要注意的是，晚上睡前1小时，最好不要食用太多西红柿，其中大量的水分会加重肾脏的负担，增加起夜次数，导致睡眠不良和水肿。
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