吃出圆润体态 女人从头到脚喜欢的滋养食物

2011/12/6 16:27:49 作者:yxlady 来源:伊秀美体网
导语:女人通过养生饮食能让自己变得更加健康和美丽,美国MSNBC网站为女性提供了一张全身的食物地图,美味营养的食物让女人“从头到脚”焕发靓丽健康。

女人从头到脚的滋养食物

女人从头到脚的滋养食物

  女性私密部位——蓝莓

  从保护视力的维生素C到让人有饱腹感的纤维素,蓝莓成为小型“抗氧化原动力”的理由很多。不仅如此,蓝莓也能降低尿道感染的几率。酸奶。万比伯说:“包括酸奶在内的很多发酵牛奶产品是降低y.d真菌感染的好办法。”有研究显示,这些发酵产品能为y.d增加有益菌,预防感染。

  肌肉和关节——乳清干酪

  有着氨基酸成分的肌肉需要增长和改善,想要塑造健康体格,保持腿部肌肉的强壮有力,乳清蛋白质不可缺少。特级初榨橄榄油。《自然》杂志中的报道称,橄榄油中含有橄榄油刺激醛,它是一种天然的、有消炎作用的化合物,其药效和特点都与布洛芬非常像。

  骨骼——巧克力

  富含对骨骼有重要作用的镁元素,万比伯说:“镁形成的晶格成就了骨骼的结构。”田纳西大学的科学家称摄取镁越多,骨密度越大。想保持全身的骨骼健康,每天要吃1盎司黑巧克。

吃出圆润体态 女人从头到脚最喜欢的滋养食物

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