全丰胸方法 轻松塑造完美胸部线条【图】

2011/11/10 15:52:18 作者:沉墨 来源:伊秀美体网
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    6. 瑜伽丰胸

    在印度,“瑜珈”是分成主要两类,一类是运动瑜珈哈达瑜珈,一类是心灵瑜珈。现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度,练习瑜珈的目的在于调节人的心理和生理,以达到一种平衡的状态。

    瑜伽的8 个步骤是:持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地,这是从最初步的调理身体开始,一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界。这些式子中,某一个式子治疗某一种病与穴位,如果将所有式子不加分辨的练习,不仅无益反而有可能伤害身体。另一类的心灵瑜珈是可以侧重于心理的调节舒畅,施行起来会更简便。

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