【图】日常小动作 轻松练成性感翘臀
2011/8/5 16:01:12 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】日常小动作 轻松练成性感翘臀&美臀的修炼需要长期的坚持，持之以恒才有效果。但有些高难度的动作MM们难以坚持。不用怕，小编今天推荐几种简单的小动作帮你成功塑造迷人电臀！不知不觉变翘臀！
2.仰卧，两腿分开与腰部同宽。两手放在头下，吸气，吐气的同时臀部用力，尽可能抬高腰部。同时收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。
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