如何快速瘦腰？4个瘦腰瘦肚子运动，快速练成小腰精【图】
2011/7/6 18:10:48 作者：随风 来源:伊秀美体网
如何快速瘦腰？4个瘦腰瘦肚子运动，快速练成小腰精，伊秀美体网教你如何快速瘦腰腹&腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！
2、随时随地抬首挺胸
纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。
- 上一篇美体文章： 10招瘦腰腹的快方法 紧急解救水桶腰
- 下一篇美体文章： 8招瘦腰运动 快速消灭水桶腰