不节食减肚腩 快走不当小腹婆

导读：又到夏天了，越来越单薄的衣物让肚子上的赘肉暴露无遗。快走的燃烧脂肪作用还能在运动后持续发挥，它燃烧掉的脂肪比慢走要多出将近47%。根据自己体能的状态，以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速，还可交谈的地步。