为身体而吃 5种让你拥有好心情的食物

　　4、巧克力

巧克力

　　为大脑而吃：

　　巧克力能帮助舒缓情绪。《英国精神病学杂志》的一项调查发现：半数抑郁症病人有吃巧克力的欲望，而且吃完之后他们的心情会趋于平静。

　　但是过量食用对身体有害，所以每次只吃1盎司，细细品尝每一块巧克力的味道。

　　为身体而吃：

　　《英国营养学杂志》的一项调查发现：每周吃几盎司黑巧克力会大大降低患心脏病的风险。而且巧克力中含有抗氧化剂比其它很多富含抗氧化剂的食物(例如绿茶和红酒)当中的含量都要多。

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