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【图】为身体而吃 5种让你拥有好心情的食物

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食物健康水果塑身身体

　　3、蛋黄

蛋黄改善心境

　　为大脑而吃：

　　人看到黄色就会感觉温暖。蛋黄中含有胆碱，能有效改善心境。缺乏这种营养素，人就会感到惶恐不安。

　　为身体而吃：

　　蛋黄中含有多种维生素，包括维生素A、维生素D，还有叶酸和钙。

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