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【图】为身体而吃 5种让你拥有好心情的食物

2011/3/10 10:08:04 作者：随风来源:伊秀美体网

导语：有利于大脑健康的食物对身体也是有好处的。除了一日三餐外，适当补充以下五种愉悦心情的食物，不仅能让你更漂亮，还能帮你提神塑身。一起深度解析一下这五种越吃越瘦食物吧！

　　3、蛋黄

蛋黄改善心境

　　为大脑而吃：

　　人看到黄色就会感觉温暖。蛋黄中含有胆碱，能有效改善心境。缺乏这种营养素，人就会感到惶恐不安。

　　为身体而吃：

　　蛋黄中含有多种维生素，包括维生素A、维生素D，还有叶酸和钙。

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