【图】七大食物+按摩 快速瘦身排肠毒

　　素中之荤：黑木耳

　　木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。

　　推荐食方：木耳炒西芹

　　1.鲜木耳、红椒洗净切条，嫩西芹去皮切条，蒜拍烂。

　　2.烧锅加水，待水开时，投入木耳、西芹，用大火稍煮，倒出待用。

　　3.另烧锅下油，放入蒜泥和红椒条煸锅，加入鲜木耳条、西芹条，调入盐、味精和白糖，用中火炒透入味，下湿淀粉勾芡，翻炒几次即可入碟。

　　黄瓜

　　具有明显的清热解毒功效，黄瓜所含的黄瓜酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。促进人体新陈代谢，排出毒素。

　　胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用

　　推荐食方：黄瓜鸡蛋减肥法>>早：黄瓜一根，鸡蛋一个；中午：黄瓜一根，鸡蛋一个；晚：黄瓜一根

　　也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。

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