【图】10种瘦脸美食，让你告别婴儿肥
2010/12/17 18:12:00 作者：随风 来源:伊秀美体网
但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果。是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔
紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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