【图】月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法
2010/11/11 11:43:45 作者：随风 来源:伊秀美体网
将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。
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维生素E 0。3毫克
热量 105千卡
钙 22毫克
钾 204毫克
磷 28毫克
红薯减肥食谱
1、 红薯粥
材料：新鲜红薯250克，大米100克。
烹调步骤：
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳，周期1个月。
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