产后适当穿高跟鞋有助恢复身材【图】

　　小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一圈！没办法，都是进补带来的副作用，最后竟然堆砌出一个梨形身材！真是让人着急啊！如何改善呢？张庆东美容有限公司陈主任，帮您击溃产后多余的脂肪！

　　●适当控制体重。

　　怀孕中期后，子宫内的胎儿日渐长大，需要较多的能量。这时如果您不知节制，猛吃猛喝，您的体重就会直线上升。保持你的体重比怀孕前增加约10千克左右就可以了，超过11千克以后的体重大约都长在了妈妈的身上，要恢复可就难了。

　　●产前、产后的适度运动。

　　一怀孕就拼命进补，吃了过多的食物(不管是脂肪、蛋白质、糖类)都会使体重增加；适度的工作和运动(散步、游泳)能消耗一些能量，而且使妈妈有精神、有体力来应付分娩的过程。

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