7种罕见牛奶减肥食谱 快速甩掉脂肪

3、牛奶大枣汤

　　材料：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。

　　做法：先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。

　　4、牛奶粥

　　材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

　　做法： 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

　　食用方法：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

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