2周让腰围狂瘦10CM 体重下降7斤
2010/10/22 16:33:48 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：随着女性年龄的增加很多女性的腰部线条已经显得不再紧致，针对腰腹要做到的努力才能达到理想的效果，下面小编告诉大家一些针对腰腹减肥的方法，看看您的实际情况需要哪一种，在瘦身减肥的时候祝助您一臂之力。
带脉、神奇的瘦腰穴位
带脉位于腰部最细的部位，也就是两侧、与肚脐同一水平线位置，这个穴位是人体最有效的减肥大穴，每天按摩能够帮助减少腰部赘肉，同时还能有效改善腹胀、便秘的问题，令小腹变平坦。每天早晚躺在床上，侧身放松时敲打，每侧各200下，对于纤瘦腰肢效果明显，如果你有便秘毛病，敲打两天就会见效。
关键提示：如果有条件，请一位私人教练帮你设计15天的腰腹减肥计划，接下来你按照计划执行就好了。这样做会让你每天的三十分钟运动更加有理且有趣。
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